Early Bird 7 päeva Challenge x Omar&Klaus RSS

Early Bird 7 päeva challenge -

Eilses postituses puudutasime põgusalt hommiku struktuuri jaotamist Sharma 20/20/20 meetodi järgi. Meie hommikurutiin ja harjumused mõjutavad meie päeva tasakaalu rohkem kui arvata oskame. Seega, tekitades endale mõned olulised hommiku harjumused, võib meie elu tohutult muutuda. 

Nagu juba öeldud, siis päeva esimese tunni võiks jaotada kolmeks 20 minutiliseks osaks:

Read more

Early Bird 7 päeva challenge -

Meil on hea meel näha, et avasid selle postituse ning et challenge'ist osa võtad! Palju õnne, esimene samm on tehtud :) 

Aga nüüd olulise juurde - miks siis ikkagi varem ärgata ning kuidas sellest maksimum võtta? Räägime esmalt kella 5 klubist. 

Selle liikumise nö loojaks ja eestvedajaks on tuntud kirjanik Robin Sharma, kes tutvustas kella 5 klubi kontseptsiooni juba üle 20 aasta tagasi. See põhineb hommikurutiinil, mis aitab suurendada produktiivsust ning tugevdada vaimset ja füüsilist tervist. See tunnike, mil kõik teised sinu ümber alles magavad, saad rahus ja vaikuses keskenduda vaid iseendale. Robin Sharma sõnul saavad kõik võidud alguse just alustamisest, seega omades kontrolli oma hommikute üle, valitsed oma elu

Read more

Early Bird 7 päeva challenge -

Otsustasime, et hall ja külm talve lõpu periood on ideaalne aeg enda proovile panemiseks, produktiivsuse ning motivatsiooni tõstmiseks ja uute harjumuste loomiseks. Seega lõimegi Omar&Klaus x Early Bird 7 päeva Challenge ning kutsume ka sind sellest osalema, et koos see nädal ette võtta!

Read more